En el Sutra de la visualización, el Buda instruye a Vaidehi para que primero invoque la imagen de un sol poniente, luego la examine de cerca y, finalmente, perciba o "vea" el sol poniente en la mente. Esta es la base de la Meditación de Visualización de la Tierra Pura. La práctica Es común utilizar las 16 visualizaciones descritas en el Sutra de la visualización.
Como objeto de la práctica de visualización de la tierra pura. Sin embargo, una palabra de precaución es prudente en este momento. Uno no debe intentar hacer las 16 visualizaciones de una sola vez a menos que haya estado haciendo esta práctica durante muchos meses, o incluso años. La primera visualización, la visualización del sol poniente, está diseñada como una especie de ejercicio de "calentamiento" para que uno se acostumbre al proceso de visualización que se describirá a continuación.
También es posible utilizar una sola imagen como el Buda Amitabha o el Bodhisattva Kuan-Yin como objeto de la Meditación de Visualización si se desea. Las visualizaciones del Sutra de la visualización se vuelven muy complejas, pero uno no debe dejarse intimidar por ellas si ha realizado una práctica de visualización resuelta.
Se recomiendan los siguientes pasos al realizar la meditación de visualización:
Purificando el karma de uno. Recite las siguientes tres veces:
Reconozco todas las acciones kármicas engañosas que he realizado a través de incontables ciclos de nacimiento y muerte;
Impulsado por mi interminable codicia, ira e ignorancia,
y manifestado a través de mis acciones corporales, habla y pensamiento.
Reconozco y confieso este karma, purificándolo así.
Disolución de los elementos y sentidos.
Después de adoptar una postura cómoda y pasar unos minutos regulando la respiración, haga lo siguiente:
Disuelva los elementos terrestres (sólidos) del cuerpo (piel, músculos, tendones, huesos, etc.) seguido del olfato .
Disuelva los elementos de agua (líquidos) del cuerpo seguidos del sentido del gusto .
Disuelva los elementos del aire (gaseosos) del cuerpo seguidos del sentido del tacto .
Disuelva los elementos de fuego (calor, energía, chi) del cuerpo seguidos del sentido de la vista .
Disuelve el espacio o el vacío elemento del cuerpo seguido por el sentido del oído .
Todo lo que queda es conciencia pura. Siéntese como esta conciencia por unos momentos.
El proceso de visualización
Paso 1: Imaginar / llamar / recordar / mirar una imagen. Esto significa entrar en tu mente y recordar o construir una imagen.
Paso 2: Inspeccione / Estudie / Analice / Examine de cerca la imagen en su mente. Usando su mente, observe los detalles de la imagen que ha llamado con un detalle muy, muy fino. No omitas nada. Sea minucioso.
Paso 3: Ver / Mantener / Percibir / Ver esta imagen. Utilizando el poder de su mente, intente con todas sus fuerzas mantener esta imagen con claridad.
Otra forma de ver este proceso es:
- Construir una imagen mentalmente (incluso si proviene de una fuente visual).
- Imprima esta imagen en su conciencia mirándola de cerca.
- Mantenga esta imagen el mayor tiempo posible para que permanezca presente.
Apoyo mutuo en el proceso de visualización
Recuerde: Cada paso en la visualización está apoyada por la etapa que le precede.
Por lo tanto, cada vez que le resulte difícil mantener la imagen en su mente (paso 3), vuelva a examinarla de cerca (paso 2). Siempre que resulte difícil examinar la imagen mental de cerca (Paso 2), simplemente reinicie todo el proceso (Paso 1). Al confiar en el principio de apoyo mutuo, la práctica de la meditación visual conserva su naturaleza dinámica. Con mucho tiempo, práctica y paciencia, la práctica se hará cada vez más fuerte hasta que puedas visualizar los objetos de tu meditación con claridad en cualquier momento. En ese punto, no hay diferencia entre la mente y el mundo relativo.
Upasaka Guan Yuan
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