Práctica de la recitación de Amitabha

Sobre la recitación

La recitación del nombre de Buda Amitabha es practicada por al menos tantas personas como la práctica de la meditación sentada en todo el mundo. La práctica de la recitación es fácil de hacer, extremadamente disponible y produce niveles profundos de concentración meditativa. El objetivo de la práctica de la recitación del Buda es Buddhanusmrti, o "Samadhi del recuerdo del Buda", un estado en el que tanto el nombre como las cualidades del Buda de la compasión y la sabiduría sin límites se tienen en cuenta en todo momento.

Mucha gente, lamentablemente, piensa que la mera repetición de "Namo Amitabha Buddha", "Amitabha Buddha" o "Amitabha" es suficiente para Buddhanusmrti (Nembutsu en sanscrito). No basta con repetir el nombre; Es importante mantener las cualidades de Amitabha, particularmente la Compasión y la Sabiduría, en la mente mientras se recita. La simple repetición del nombre del Buda, "recitación mecánica" si lo desea, eventualmente produce un estado de aburrimiento y hastío. Recitar el nombre del Buda mientras se concentra en la compasión y la sabiduría, por ejemplo, produce una gran energía, concentración y alegría. Como veremos, hay varias variaciones sobre la recitación del nombre de Buda. 

Diez métodos de recitación del Buda 

1. Recitación respiración por respiración : una recitación por inspiración, una por espiración. Esta es una práctica de recitación básica que se usa para calmar la mente.

2. Recitación con cuentas: Usar un mala (cuentas budistas) es muy útil cuando uno está recitando el nombre de Buda. El mala estándar tiene 108 cuentas. Uno puede registrar cuántas recitaciones se hace cada día.

3. Recitación de 10 frases: se  trata simplemente de 10 recitaciones del nombre del Buda por cuenta, y es una buena práctica para las personas que tienen problemas con los pensamientos errantes.

4. Inclinarse ante la recitación de Buda: Recitar el nombre del Buda antes o durante una reverencia. La reverencia puede estar en la cintura con las palmas juntas, o puede ser una postración completa en la que uno coloca la frente en el suelo y levanta las manos por encima de las orejas. Esta es una buena práctica para combatir la somnolencia porque utiliza el cuerpo, la boca y la mente simultáneamente.

5. Recitación enlazada : Cada palabra y frase, se recita de corrido en forma enlazada, produciendo un fuerte flujo recitativo y profunda concentración.

6. Recitación reflexiva:   La práctica de examinar cada palabra y frase que se recita para asegurarse de que sean claras y distintas, hasta que solo quede el nombre. Esencialmente, esto está volviendo la mente hacia adentro en su sentido del oído.

7. Recitación de luz relajante:  Uno visualiza sentado en medio de una inmensa zona transparente de luz mientras se recita el nombre de Buda. Esta es una práctica muy tranquilizadora para quienes experimentan imágenes perturbadoras como miedos o malos recuerdos.

8. Recitación de la flor de loto:  esta práctica recitativa utiliza los cuatro colores tradicionales de la flor de loto (azul, amarillo, rojo y blanco). Uno visualiza un gran loto azul que emite luz azul ante los ojos con cada recitación. Luego, el proceso se repite para cada color en secuencia. A medida que aparecen las flores de loto, uno puede imaginar una suave fragancia de loto.

9. Recitación de visualización: Esta práctica recitativa consiste en recitar el nombre del Buda mientras se practica la visualización número 13 del Sutra de la visualización, la de un Buda Amitabha de 60 pies de altura de pie al borde de un estanque de siete joyas. 

10. Recitación iluminada e iluminadora:  esta práctica dual consiste en recitar el nombre del Buda y al mismo tiempo volver la atención hacia la verdadera naturaleza de uno hasta que lo único que queda es la conciencia de haber unido la "mente del cuerpo" y la verdadera Mente del Buda. Esta forma de recitación se considera una práctica de muy alto nivel y es más significativa para aquellos que han adquirido experiencia y conocimiento al experimentar la mayoría de las prácticas de recitación anteriores.

Upasaka Guan Yuan